在《GTA5》中，角色的生存状态由生命值和护甲值共同决定，故事模式里，三位主角的基础生命值通常为100，护甲上限也接近100；线上模式则不同，生命值会随等级提升，到100级左右达到200，因此高等级玩家在枪战中更耐打，生命值是底线，归零即死亡；护甲是缓冲层，受到子弹、近战、爆炸等伤害时先扣护甲，再扣生命，护甲不能让你无敌，也不能阻挡溺水、跌落、火焰等环境伤害，但在枪林弹雨中，它往往决定你能否多撑几秒。

受伤来源非常丰富,枪械伤害取决于武器类型、距离、命中部位和是否爆头，狙击枪、霰弹枪近距离、加特林等都可能瞬间打空生命，近战攻击伤害较低，但连续挨打也会致命，车辆撞击与速度、角度有关，高速撞墙或被卡车碾过常常直接死亡，爆炸类武器如手雷、粘弹、火箭筒会造成范围伤害，离爆心越近越危险，火焰会持续灼烧，溺水有氧气限制，跌落伤害则与高度和落地方式相关，不同伤害对护甲的穿透效果不同，子弹和爆炸通常先耗护甲，而跌落、溺水往往直接扣生命。

自动恢复是GTA5生存机制的核心之一,当角色一段时间内不再受到伤害，生命值会缓慢回升，但只会恢复到最大生命值的一半左右，也就是说，如果你满血是100，自动恢复最多回到50；如果你在线上有200血，则最多回到100，这个设计鼓励玩家在交火间隙寻找掩体、脱离战斗、等待回血，生命值低于一半时，屏幕边缘可能泛红，角色会喘息，心跳声加重，提示你状态危险，此时若继续硬拼，很容易被下一发子弹击倒。

手动恢复手段包括零食、饮料、医疗包和防弹衣，故事模式中，玩家可在便利店购买零食，通过物品栏食用，恢复一定生命；医疗包多出现在任务或公寓中，恢复量更大，线上模式中，互动菜单可快速吃零食，但会有短暂动作，可能被敌人打断，所以最好躲在掩体后或安全区域使用，护甲不会自动恢复，必须去武装国度购买，或从警察、军人、敌人尸体上拾取，不同防弹衣提供的护甲量不同，超级防弹衣通常最耐用，但价格也更高。

死亡与复活规则也值得注意,故事模式中，生命归零后角色会被送进医院，损失一笔医疗费，武器一般保留，护甲清空，如果是在任务中死亡，可以选择从检查点重试，避免金钱损失和长途赶路，线上模式死亡后会在医院或安全点复活，扣除医疗费，某些模式下会掉落部分弹药，团队任务中，队友可以把你救起，因此不要急着放弃，切换主角时，未被操作的角色通常会在一段时间后恢复状态，但若他们正处在任务或危险中，切换并不等于安全。

三位主角在基础受伤机制上相同,但特殊能力会改变生存体验，麦克的子弹时间利于精准射击，减少暴露时间；富兰克林的驾驶能力让追逐和撞击更可控；崔佛的狂暴能减伤并提升输出，适合正面硬冲，线上模式还有体能、生命值等级和护甲类型差异，高等级角色明显更抗打，实战中，最稳妥的策略是：枪战前补满护甲，生命低于一半先躲起来等自动恢复，不依赖自动回满；吃零食、换护甲要挑安全时机；高速驾驶、高处坠落和爆炸前提前准备，理解受伤与恢复机制，才能让角色在洛圣都活得更久。